출산 후 통증관리 및 체형관리 재활이란?

출산 후 산모들이 가장 많이 호소하는 증상은 골반과 허리 통증인데, 이는 뼈 자체의 문제라기 보다는 골반 주위 근육들이 기능적으로 비대칭이 되었거나, 임신 중 산모의 몸에서 분비되었던 릴랙신 호르몬에 의해 관절과 인대의 결합조직들이 약하게 된 상태에서 체중증가와 분만과정에서의 손상에 의해 발생하는 경우가 많습니다.
이러한 출산 후 근골격계에 발생한 불균형과 통증상태에 대해 손상부위의 원인을 정확히 찾고, 정상적인 근육기능이 이루어 지도록 통증조절과 재활치료를 동시에 해 나가는 것이 하와유 재활의학과의 출산 후 통증관리 및 체형관리 프로그램입니다.

출산 후 통증관리 및 체형관리 재활 치료대상자

  • 출산 후 체중이 예전처럼 회복되어 가는데도 전에 입었던 옷이 잘 맞지 않는경우
  • 출산 후 걸을 때 골반이 아래로 쏟아져 내리려 하는 느낌이 드는경우
  • 앉았다 일어설때 찌릿한 통증이 골반 부위에서 반복적으로 느껴지는 경우
  • 출산 후 걸음걸이가 변한것 처럼 느껴지는 경우
  • 오랫동안 지속되는 골반 통증으로 일상생활에 지장을 주는경우
  • 출산 후 척추가 한쪽으로 기울어진 경우

출산 후 통증관리 및 체형관리 재활 효과는?

  • 1

    임신과 출산에 관련된 골반 통증은 임신 기간중 계속 분비되었던 릴랙신 호르몬이 몸안에 축적되면서 인대와 힘줄과 같은 결합조직을 지속적으로 약하게 만들어왔던것에서 근본적인 원인을 찾을 수 있습니다.

  • 2

    이렇게 결합조직이 약해져야 분만시에 뼈와 관절이 부드럽게 움직일 수 있기 때문에 분만을 위해서는 숙명과 같은 일이지만, 호르몬에 의한 골격약화가 완전히 회복되지 못하고 출산 후에도 지속되면 만성적인 통증과 골격의 모양을 변형시킬 수 있기 때문에, 분만 후에는 통증관리와 체형관리를 통해 임신전의 몸상태로 빨리 회복하는 것이 중요합니다.

  • 3

    과도해진 골반의 전방경사가 심한 경우, 대부분 아랫배가 불룩하게 나오게 되며 고관절 통증, 어깨와 목통증을 유발합니다. 심한 골반 전방경사에 대한 교정이 이루어집니다.

  • 4

    일자허리는 골반의 앞쪽이 올라가고 뒤쪽이 내려가 있는 상태를 말합니다. 일자허리는 척추측만증과도 밀접한 관계를 갖고 있으며 목, 가슴, 엉덩이 중 한군데라도 틀어지게 됐을 때에 나타나는 증상입니다. 허리가 일자로 퍼지게 되어 허리 통증이 점점 심해집니다. 이러한 일자 허리에 대한 교정을 위해 골반 치료뿐 아니라 척추 기립근의 정상적인 기능을 위해 기립근 강화치료를 포함합니다.

출산 후 통증관리 및 체형관리 재활 치료 종류


  • 소도구 운동치료

    매트, 쎄라밴드, 토구, 짐볼, 롤러 및 밸런스 도구 등을 이용하여 코어근육의 활성을 평가하고 몸통의 기본 움직임과 균형감각을 증진시킵니다.


  • 메디칼 필라테스

    코어 근육의 동원과 길항근 보조근의 분리적 동원을 위해 필라테스 요법을 사용하여 타겟이 되는 근육을 중점적으로 개별 활성 시키면서 움직임을 바른 패턴으로 재정립합니다.


  • HUBER 프로그램

    상체의 위치를 다양하게 고정시키면서 closed chain에서의 바닥면을 자유자재로 움직이면서 중심부 근육과 근위부 대근육을 동적으로 활성화 시킬 수 있는 첨단 장비를 사용하여 심부 근육의 평가와 훈련을 실시합니다.


  • NEWTON 3D 프로그램

    경추부위부터 흉추 및 요추를 포함한 척추 전 부위의 심부 안정근을 평가할 수 있고, 훈련할 수 있는 첨단 장비입니다. 360도 방향으로 회전하는 회전축에 따라 척추 기립근의 기능을 평가하면서 취약한 부분을 정확히 찾아내어, 지금 내 몸 상태에 맞는 맞춤식 치료를 가능하도록 객관적인 데이터를 얻을 수 있습니다.


  • 근막이완

    숙련된 재활 도수치료사가 인체의 600여개의 근육과 206개의 뼈 구조, 교감 및 부교감 신경계 등의 해부학과 생리학적 지식을 바탕으로 손을 이용하여 근육을 이완시키고, 근막에 의한 통증을 조절합니다. 변형된 척추나 관절 등의 움직임을 통해 원래의 상태로 회복되도록 하고 기능을 되찾아 드리는 치료입니다.